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필라테스를 꾸준히 하고 있지만 동작이름은 잘 모른다 🙄1:1로 하다보니 강사님에게 몸을 맡긴다 생각하고 50분을 집중해서 운동하다보니할 때는 동작에 대해서만 물어보고 나중에 집에와서 찾아보게된다. 몇달 전까지는 어깨 펴는 동작 비중이 있었다면 최근에는 복근과 힙브릿지 비중이 높아졌다.코어에 더 집중하는데 출산후 다시 단단하게 만드는게 쉽지는 않다. 그래도🤠출산 후 힙브릿지는 필수이다 요즘 하는 필라테스 동작들(산후 11개월 필라테스 9개월차) 리포머 힙브릿지 / 캐딜락 힙브릿지 / 바렐 브릿지브릿지는 어떤 방식으로 하던 수업때마다 매번 한다. 요즘은 데드버그 하듯이 교차로 손발 들기도 한다출산후에 비하면 중심도 잘잡고 버티기도 잘한다.그땐 복직근이개 상태이고 골반 불안정 했어서바들바들 떨면서 다시..
KT위즈파크 야구장 비씨카드존 직관후기 KT 위즈 VS 기아 경기인날 KT위즈파크에 다녀왔다.스누피 데이인날로 표부터 구장까지 구석구석 스누피로 꾸며져 있었다. 좌석은 비씨카드존 3열 49번, 50번으로 왼쪽에 통로가 있고 원정팀과 홈팀 덕아웃이 다 보이는 곳이였다. 비씨카드존 좌측 3열 49,50번 자리에서 찍었을때 이정도이다.타자 투수 모두다 가까이서 볼 수 있는 자리다. 경기 시작전에는 통로에 서서 선수들 몸푸는거를 볼 수있었지만 경기 시작하면 옆 통로로 다닐수 없다.무조건 중앙통로로 가야하기 때문에 많은 의자들을 지나서 가야해서 이동할땐 불편한 곳이였다. 주말 오후 6시 경기였는데 아직 해가 길고 더워서 입장했을때는 햇빛이 많이 비추고 있었고햇빛 때문에 땀이 저절로 흘렀다. (아기가 본인 손으..
오한수우육면가 가산댕륭5차점에서 우육탕면 먹고 온 후기 여의도 근무 시절에 자주 방문 했던 음식점중 한 곳이 오한수우육면가 이다.짭짤하고 부드러운 고기와 면발 때문에 분기별로 생각난다.하지만 대부분의 지점들이 오피스 타운에 있다 보니 주말에 영업 안 하는 곳이 많아서 꽤 오랜 기간 못 갔다가가산 간 김에 고민 없이 오한수우육면가를 갔다. 가산에는 총 5개 지점이 있고 그중 가산대륭 5차점을 방문했다. 오한수우육면가 추천 메뉴는 당연히 홍콩 우육탕면과 군만두이다.항상 이 조합으로 먹어왔는데 정말 맛있다. 홍콩 우육탕면 가격은 9,700원으로 코로나 전에 8천 원 초반에 먹었던 거 같은데벌써 가격이 1만 원에 근접했다. 다음번 방문했을땐 1만원 넘을 거 같다. 점심식사 가격으로는 부담이 되지만 맛..
아이와 머물기 좋은 안동여행 숙소 스테이십삼월 안동여행 숙소를 찾던 중 한옥숙소에 많이들 머물길래 우리도 단독주택인 한옥숙소를 찾았다검색해 보면 다양한 한옥숙소가 나오지만 아이 동반이기 때문에 아이가 편하게 머물 수 있어야 해서고민 끝에 예약한 곳은 "스테이 십삼월"이다. 1박에 29만 원에서 38만 원으로 일반 펜션이나 호텔에 비하면 가격이 비싼 편이지만큰 자쿠지와 마당 그리고 무료 스냅 때문에 예약했다.(별도의 자쿠지 사용료, 원본 추가 지불 그런 거 하나 없이 깔끔하게 다 포함되어 있었다.) 예약방법 https://map.naver.com/p/entry/place/1859555325?placePath=%2Froom%2F5384545 네이버 지도스테이 십삼월map.naver.com 숙박 어플이나 사이..
안동여행 빵투어 맘모스베이커리 크림치즈빵 여행을 할때 미리 검색을 하다 보면 지역에 맛있다는 빵집 한두 군데가 나온다.이번 안동여행을 갔을때도 검색을 해보니 "맘모스 베이커리"에 방문해야 한다고 추천글이 많았다. 그래서점심 먹으러 간 김에 맘모스베이커리도 다녀왔다. 차량은 공영주차장에 주차하고 나오면 맘모스 베이커리가 금방이다. 평일 2시쯤 방문했다보니 대기줄 하나도 없이 바로 매장에서 구매할 수 있었다.빵종류는 다양했는데 점심식사를 하러 갈 예정이어서 간단히 크림치즈빵만 구매했다. 일행당 40개 미만 구매부탁한다고 써있을때 그렇게 많이 사나 싶었는데먹어보면 40개 사서 쟁여두고 먹고싶어 진다.크림치즈빵 개당 2700원 도넛 크로와상 등 빵종류가 많았다.더운 날씨여서 다른 종류를 사지 못한게 ..
안동서문찜닭 쪼림닭 후기 안동에 찜닭집이 너무 많아서 고르기 너무 어려웠다.유명한 집도 많아서 동선에서 가까운 곳으로 골랐는데 나중에 다시 찾아보니또간집에도 나오고 잘 찾아간 찜닭 맛집이었다 안동서문찜닭 메뉴는 안동찜닭, 안동서문쪼림닭, 안동서문마늘닭이 메인이었고양념치킨이랑 후라이드도 판매하고 있었다. 한 번도 못 먹어본 쪼림닭을 주문했다.한 마리 38,000원이고 양은 성인 3명이면 밥추가해서 먹으면 딱 맞을 양이였다. 쪼림닭은 조리시간이 꽤 걸려서 사전에 전화하고 방문하면 오래 기다리지 않고 먹을 수 있다. 기다리는 동안 먼저 아기 분유 주고 아기 놀아줬다.아기의자 없는 곳이 많아서 따로 여쭤보지 않았는데사장님이 먼저 아기 의자도 꺼내주시고 덕분에 정말 편하게 식사했다. 야채랑 닭이 듬뿍 들..